Ik ben ne keer curieus : volgens één of andere studie (Man, er wordt wat afbestudeerd tegenwoordig) heeft 1 op de 3 mannen ooit last van overgangsverschijnselen. De menopauze-kwaaltjes van de dames hebben nu dus ook hun weg gevonden naar het mannelijk geslacht. Overvloedig zweten, opvliegers, plotse warmteopwellingen: deze komen dus niet enkel bij de vrouwen in hun menopauze voor maar sinds kort dus ook bij ons : wij hebben (eindelijk) een penopauze !
De oorzaak van onze penopauze, ook andropauze genoemd, is te wijten aan onze op hol slaande hormonen (dat is zó vrouwelijk…!!). Bij mannen tussen 45 en 55 daalt het testosteronpeil terwijl het oestradiolhormoon toeneemt (ok, dit was even een wetenschappelijke uitleg). Gelukkig is dit in tegenstelling tot bij de vrouwen een veel geleidelijker verlopend proces : vanaf de leeftijd van 30 jaar zou ons testosteron niveau met gemiddeld 10% per jaar naar omlaag gaan….ik voel het al…die 10%....en ai ai ai….de toename van het vrouwelijk hormoon oestrogeen zou in grote mate verantwoordelijk zijn voor onze overgangsperikelen….voel ik dit ook ?? Wil ik dit wel voelen…?
Deze ‘veranderingen’ in onze hormonale huishouding heeft enkele nare gevolgen : een verminderd libido of seksuele appetijt, erectieproblemen of impotentie, depressieve buien, vermoeidheid, emotionele en gedragsveranderingen, mindere spiermassa en kracht, haaruitval in de oksels, prostaatproblemen of botontkalking. Kunnen wij dan onze penopauze voorkomen ? Niet helemaal natuurlijk al zijn er wél middeltjes die het oestrogeenpeil doen verminderen.
Ik ga jullie hier niet overdonderen met alle wetenschappelijke termen die in de tekst stonden (aromatase, P-450 systeem,…) en deze zéker niet verklaren maar de ‘wondermiddeltjes’ zijn de volgende :
1. Gezond gewicht , overgewicht wordt, en dit op alle leeftijden eigenlijk, geassocieerd met een laag testosteron niveau
2. Een gezonde leverfunctie voor het ontgiften van hormonen, chemicaliën, medicijnen en metabolische afvalproducten.
3. Voldoende zink , zorgt voor een gunstigere verhouding tussen testosteron en oestrogeen en zorgt onrechtstreeks voor een betere testosteronproductie
4. Geen of minder alcohol en nu komen we in mijne winkel sé : flink alcoholgebruik geeft een dramatische verhoging van oestrogenen. Alcohol gaat de werking van het P-450-ontgiftingssysteem tegen en verlaagt het zinkniveau.
Dus als ik het min of meer goed begrijp is alcohol de boosdoener….het beïnvloedt zowel het zinkgehalte,de leverfunctie,ons (over-)gewicht als de gemoedstoestand van onze respectievelijke partners…én van ons daags nadien…
Maar………jawel…..er zijn ook voordelen aan de penopauze.
Voor de overgang zijn heel wat mannen gericht op presteren. Actie, spanning en sensatie zijn belangrijk in zijn leven. Tijdens de overgang keert ons gedrag. We gaan onszelf bewuster bezig houden met onze 'vrouwelijke' kant. Er komt meer ruimte voor die 'vrouwelijke' rol en de penopauze-man zal misschien meer durven loslaten, rust en inkeer opzoeken.
Ik ben ne keer curieus…..(en wacht vol ongeduld…)
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten