I am the son
and the heir
of a shyness that is criminally vulgar
I am the son and heir
of nothing in particular
You shut your mouth
how can you say
I go about things the wrong way
I am human and I need to be loved
just like everybody else does
I am the son
and the heir
of a shyness that is criminally vulgar
I am the son and the heir
of nothing in particular
You shut your mouth
how can you say
I go about things the wrong way
I am human and I need to be loved
just like everybody else does
There's a club if you'd like to go
you could meet somebody who really loves you
so you go, and you stand on your own
and you leave on your own
and you go home, and you cry
and you want to die
When you say it's gonna happen "now"
well, when exactly do you mean?
see I've already waited too long
and all my hope is gone
You shut your mouth
how can you say
I go about things the wrong way
I am human and I need to be loved
just like everybody else does
How soon is now by The Smiths
vrijdag 19 december 2008
dinsdag 16 december 2008
1 op 3 kampt met penopauze
Ik ben ne keer curieus : volgens één of andere studie (Man, er wordt wat afbestudeerd tegenwoordig) heeft 1 op de 3 mannen ooit last van overgangsverschijnselen. De menopauze-kwaaltjes van de dames hebben nu dus ook hun weg gevonden naar het mannelijk geslacht. Overvloedig zweten, opvliegers, plotse warmteopwellingen: deze komen dus niet enkel bij de vrouwen in hun menopauze voor maar sinds kort dus ook bij ons : wij hebben (eindelijk) een penopauze !
De oorzaak van onze penopauze, ook andropauze genoemd, is te wijten aan onze op hol slaande hormonen (dat is zó vrouwelijk…!!). Bij mannen tussen 45 en 55 daalt het testosteronpeil terwijl het oestradiolhormoon toeneemt (ok, dit was even een wetenschappelijke uitleg). Gelukkig is dit in tegenstelling tot bij de vrouwen een veel geleidelijker verlopend proces : vanaf de leeftijd van 30 jaar zou ons testosteron niveau met gemiddeld 10% per jaar naar omlaag gaan….ik voel het al…die 10%....en ai ai ai….de toename van het vrouwelijk hormoon oestrogeen zou in grote mate verantwoordelijk zijn voor onze overgangsperikelen….voel ik dit ook ?? Wil ik dit wel voelen…?
Deze ‘veranderingen’ in onze hormonale huishouding heeft enkele nare gevolgen : een verminderd libido of seksuele appetijt, erectieproblemen of impotentie, depressieve buien, vermoeidheid, emotionele en gedragsveranderingen, mindere spiermassa en kracht, haaruitval in de oksels, prostaatproblemen of botontkalking. Kunnen wij dan onze penopauze voorkomen ? Niet helemaal natuurlijk al zijn er wél middeltjes die het oestrogeenpeil doen verminderen.
Ik ga jullie hier niet overdonderen met alle wetenschappelijke termen die in de tekst stonden (aromatase, P-450 systeem,…) en deze zéker niet verklaren maar de ‘wondermiddeltjes’ zijn de volgende :
1. Gezond gewicht , overgewicht wordt, en dit op alle leeftijden eigenlijk, geassocieerd met een laag testosteron niveau
2. Een gezonde leverfunctie voor het ontgiften van hormonen, chemicaliën, medicijnen en metabolische afvalproducten.
3. Voldoende zink , zorgt voor een gunstigere verhouding tussen testosteron en oestrogeen en zorgt onrechtstreeks voor een betere testosteronproductie
4. Geen of minder alcohol en nu komen we in mijne winkel sé : flink alcoholgebruik geeft een dramatische verhoging van oestrogenen. Alcohol gaat de werking van het P-450-ontgiftingssysteem tegen en verlaagt het zinkniveau.
Dus als ik het min of meer goed begrijp is alcohol de boosdoener….het beïnvloedt zowel het zinkgehalte,de leverfunctie,ons (over-)gewicht als de gemoedstoestand van onze respectievelijke partners…én van ons daags nadien…
Maar………jawel…..er zijn ook voordelen aan de penopauze.
Voor de overgang zijn heel wat mannen gericht op presteren. Actie, spanning en sensatie zijn belangrijk in zijn leven. Tijdens de overgang keert ons gedrag. We gaan onszelf bewuster bezig houden met onze 'vrouwelijke' kant. Er komt meer ruimte voor die 'vrouwelijke' rol en de penopauze-man zal misschien meer durven loslaten, rust en inkeer opzoeken.
Ik ben ne keer curieus…..(en wacht vol ongeduld…)
De oorzaak van onze penopauze, ook andropauze genoemd, is te wijten aan onze op hol slaande hormonen (dat is zó vrouwelijk…!!). Bij mannen tussen 45 en 55 daalt het testosteronpeil terwijl het oestradiolhormoon toeneemt (ok, dit was even een wetenschappelijke uitleg). Gelukkig is dit in tegenstelling tot bij de vrouwen een veel geleidelijker verlopend proces : vanaf de leeftijd van 30 jaar zou ons testosteron niveau met gemiddeld 10% per jaar naar omlaag gaan….ik voel het al…die 10%....en ai ai ai….de toename van het vrouwelijk hormoon oestrogeen zou in grote mate verantwoordelijk zijn voor onze overgangsperikelen….voel ik dit ook ?? Wil ik dit wel voelen…?
Deze ‘veranderingen’ in onze hormonale huishouding heeft enkele nare gevolgen : een verminderd libido of seksuele appetijt, erectieproblemen of impotentie, depressieve buien, vermoeidheid, emotionele en gedragsveranderingen, mindere spiermassa en kracht, haaruitval in de oksels, prostaatproblemen of botontkalking. Kunnen wij dan onze penopauze voorkomen ? Niet helemaal natuurlijk al zijn er wél middeltjes die het oestrogeenpeil doen verminderen.
Ik ga jullie hier niet overdonderen met alle wetenschappelijke termen die in de tekst stonden (aromatase, P-450 systeem,…) en deze zéker niet verklaren maar de ‘wondermiddeltjes’ zijn de volgende :
1. Gezond gewicht , overgewicht wordt, en dit op alle leeftijden eigenlijk, geassocieerd met een laag testosteron niveau
2. Een gezonde leverfunctie voor het ontgiften van hormonen, chemicaliën, medicijnen en metabolische afvalproducten.
3. Voldoende zink , zorgt voor een gunstigere verhouding tussen testosteron en oestrogeen en zorgt onrechtstreeks voor een betere testosteronproductie
4. Geen of minder alcohol en nu komen we in mijne winkel sé : flink alcoholgebruik geeft een dramatische verhoging van oestrogenen. Alcohol gaat de werking van het P-450-ontgiftingssysteem tegen en verlaagt het zinkniveau.
Dus als ik het min of meer goed begrijp is alcohol de boosdoener….het beïnvloedt zowel het zinkgehalte,de leverfunctie,ons (over-)gewicht als de gemoedstoestand van onze respectievelijke partners…én van ons daags nadien…
Maar………jawel…..er zijn ook voordelen aan de penopauze.
Voor de overgang zijn heel wat mannen gericht op presteren. Actie, spanning en sensatie zijn belangrijk in zijn leven. Tijdens de overgang keert ons gedrag. We gaan onszelf bewuster bezig houden met onze 'vrouwelijke' kant. Er komt meer ruimte voor die 'vrouwelijke' rol en de penopauze-man zal misschien meer durven loslaten, rust en inkeer opzoeken.
Ik ben ne keer curieus…..(en wacht vol ongeduld…)
woensdag 10 december 2008
Logica...
Ik probeer een logica te vinden...
Het overkomt me heel vaak dat als een dag goed begint, dat hij dan slecht eindigt
En als een dag slecht begint dat hij dan goed eindigt
Maar wàt doe je dan met een dag die in het midden helemaal omkantelt ?
Hoe gaat die dan eindigen ?
En op sommige dagen kan je geen gemoed kleven. Begrijp je wel ?
Dus ik zoek een logica.
Om beter aan mezelf uit te kunnen en dus in evenwicht te zijn
er zijn dagen waarop alles goed is
dagen waarop ik wel gelukkig ben
dagen waarop ik niet zo heel veel zorgen heb
denk dat ik blij ben met alles wat ik heb en ben en vooral blij met iedereen die er ook nog eens bijhoort
is dat niet wat melig ? Ja hé ?
maar toch is het wel zo
en ook al is dat dan allemaal wel melig,
misschien is dat ook wel een soort van taboe
zo 2008 ! Een taboe om te zeggen dat je gelukkig bent.
Het overkomt me heel vaak dat als een dag goed begint, dat hij dan slecht eindigt
En als een dag slecht begint dat hij dan goed eindigt
Maar wàt doe je dan met een dag die in het midden helemaal omkantelt ?
Hoe gaat die dan eindigen ?
En op sommige dagen kan je geen gemoed kleven. Begrijp je wel ?
Dus ik zoek een logica.
Om beter aan mezelf uit te kunnen en dus in evenwicht te zijn
er zijn dagen waarop alles goed is
dagen waarop ik wel gelukkig ben
dagen waarop ik niet zo heel veel zorgen heb
denk dat ik blij ben met alles wat ik heb en ben en vooral blij met iedereen die er ook nog eens bijhoort
is dat niet wat melig ? Ja hé ?
maar toch is het wel zo
en ook al is dat dan allemaal wel melig,
misschien is dat ook wel een soort van taboe
zo 2008 ! Een taboe om te zeggen dat je gelukkig bent.
Abonneren op:
Reacties (Atom)
